Як кинути палити: способи позбутися шкідливої звички

Куріння - величезна проблема 21 століття

Україна втрачає щороку близько 150 тисяч населення через шкоду від куріння сигарет.

Майже кожен дорослий курець хоч раз думав про те, як кинути курити. Але через брак часу, мотивації, необхідності багато хто відмовлявся від цієї витівки або просто забув. Сьогодні, мабуть, усім відомо, що ця звичка згубно впливає на здоров'я людини у розрізі якості та тривалості життя.

Не будемо впроваджуватися глибоко в медичний аспект. Ви, напевно, знаєте, що куріння нерідко призводить до онкологічних захворювань.

Умовно можна розділити курців на три групи

1. Людина , яка палить епізодами  і не має фізіологічної залежності. Він викурює до половини пачки на день. Важливо!  Ця людина не має потягу до куріння після їжі. Але в нього з'являються перші ознаки перепадів емоцій.
2. Людина, що викурює біля пачки на день , цю стадію назвемо "пересічний курець". Для такого курця необхідно викурити сигарету після пробудження, а також побалувати себе раковою паличкою після їжі. Починає з'являтися кашель вранці як спосіб організму позбутися канцерогенів та смол.
3. Людина, що викурює більше 2 пачок на день, - "затятий курець". День без цигарки - неможливість. У таких людей часто діагностується хвороби дихальних шляхів та легень. Є грубий кашель вранці. 

Існує кілька найпоширеніших методів, як кинути палити відразу чи поступово. Але, оскільки кожна людина індивідуальна, - підхід має бути до кожного свій. Отже, розглянемо варіанти подолання цієї шкідливої ​​звички:

Ми хотіли б зупинитися на вирішенні цієї проблеми за допомогою електронних сигарет

Електронні сигарети в 21 столітті - це вже не ті великі апарати з клубами пари та ненависними поглядами перехожих. Зараз це мініатюрні та компактні «флешки», які імітують тугу затяжку та смаки аналогових сигарет. У той же час, електронні сигарети не містять смол і канцерогенних речовин.

Як це працює?

Принцип роботи POD-систем , у народі "подов", досить простий. Пристрій складається з двох основних частин: акумулятора та нагрівального елемента.

Акумулятор, як правило, найбільша частина "пода". Його ємність варіюється в діапазоні 200-1100 мАг, чого достатньо для комфортного паріння протягом дня. Заряджається акумулятор за допомогою комплектних кабелів Micro-USB або Type-C. Подача струму може здійснюватися за допомогою кнопки "фаєр" або від затягування (включається датчик, що реагує на вашу затяжку).

Друга складова - це картридж  - резервуар для рідини, в якому знаходиться нагрівальний елемент з бавовною, що випаровує залиту в нього рідину при нагріванні. Через високі температури рідина відразу перетворюється на пару, а не горить як у звичайній сигареті. Картриджі є змінними елементами і підлягають заміні кожні 2-3 тижні.

Європейський уряд повністю підтримує перехід від звичайних сигарет на електронні, аргументуючи тим, що вони завдають меншої шкоди організму, а також стимулюють курців відмовлятися від процесу куріння.

Ще один плюс електронних сигарет - це дешево. Щомісячні витрати на куріння звичайних становлять близько 1500 грн., а паріння POD систем обходиться, в середньому, в 600 грн. Це навіть за умови, що купуватимете ви якісний флакон американської рідини. Залишок "курильного" бюджету краще витратити на більш здорові звички або зробити подарунок коханій людині.

Як кинути палити поступово: зниження міцності рідини

Якщо ви вже перейшли зі звичайних сигарет на под, наступний крок - поступово зменшувати кількість нікотину. Різке зниження часто посилює тягу, тому міцність знижують поетапно, даючи організму звикнути до кожного рівня.

1. Визначте міцність, на якій зараз не виникає бажання повернутися до сигарет.
2. Перейдіть на рідину нижчої міцності того самого типу і користуйтеся нею, поки тяга не стабілізується.
3. Повторюйте крок без поспіху: якщо тяга до сигарет посилилася, залишайтеся на поточному рівні довше.
4. Фінальний етап - рідина без нікотину, після чого можна відмовитися і від вейпа.

Стежте, щоб на нижчій міцності не зростала кількість затяжок. Інакше нікотину ви отримуватимете стільки ж, і зниження міцності не дасть результату.

Що варто знати перед тим, як кинути палити за допомогою вейпа

ВООЗ не розглядає електронні сигарети як перевірений засіб відмови від куріння, а довгострокові наслідки вейпінгу ще вивчаються. Нікотин у рідинах викликає залежність і впливає на серцево-судинну систему, тому вейп не є безпечним, а відмовитися від сигарет з його допомогою вдається не всім.

Найнадійніший спосіб, як кинути палити, - порадитися з лікарем. За рекомендаціями ВООЗ, дієві методи - підтримка фахівця і нікотинозамісна терапія. Не поєднуйте сигарети й вейп: подвійне вживання не зменшує ризиків. Товари UVAPE продаються лише особам від 18 років.

Якщо ви все-таки зважилися спробувати кинути палити за допомогою електронних сигарет, радимо звернути увагу на магазин електронних сигарет UVAPE . Наші консультанти допоможуть підібрати саме те, що підійде особисто для Вас, спираючись на Ваші потреби та бюджет.